Belastungsampel Check

Frage dich kurz: Welche Farbe bin ich gerade?

• Grün: Ich bin präsent und belastbar.
• Gelb: Ich merke erste Signale.
• Rot: Ich bin an meiner Grenze.

→ Schafft Selbstgewahrsein/ Selbstwahrnehmung, bevor Reaktionen überhand nehmen.