«A Letter to Myself»
Übung
Wähle eine aktuell schwierige Situation aus deinem Berufsalltag, in der du dich selbst kritisch beurteilst.
- Notiere kurz, was passiert ist und welcher selbstkritische Gedanke dabei auftaucht.
- Schreibe dir anschliessend einen kurzen Brief aus der Perspektive einer Dir gegenüber wohlwollenden Person (z. B. Freund:in oder Mentor:in).
- Ordne die Situation nüchtern ein, anerkenne die Belastung und formuliere eine realistische Ermutigung oder einen nächsten Schritt – ohne Beschönigung oder Dramatisierung.
Lies den Brief nochmals durch und prüfe: Was verändert sich im inneren Ton? Welche Formulierung ist konkret hilfreich für deinen Alltag?