Erholung ist keine Belohnung

Regeneration ist eine professionelle Pflicht, kein Luxus.

Übung: Reflektiere kurz:

• Was gibt mir spürbar Energie zurück – auch in kleinen Dosen? (Bewegung, Stille, Natur, Kontakt, Kreativität)

→ Handeln: Plane eine regenerative Handlung für die nächsten 24 Stunden und halte sie ein.