Klar, direkt, respektvoll
Grenzen früh ansprechen, verhindert spätere Eskalation.
Übung: Formuliere eine Grenze nach dem Schema:
- Ich merke, dass …
- Ich brauche daher…
- Ich bitte dich / euch um …
Zeitpunkt: frühzeitig, nicht im Höhepunkt.
→ Handeln: Sprich eine Grenze noch heute konkret und wertschätzend an.