Konstruktiver Tagesrückblick

Übung

Nimm dir am Ende eines Arbeitstags drei Minuten Zeit und notiere:

1. Was war anspruchsvoll?
2. Was ist mir dennoch gelungen?
3. Was lerne ich daraus für morgen?

Ziel ist eine ausgewogene Bilanz – weder Selbstabwertung noch Schönfärberei. Beobachte, ob sich der innere Ton über mehrere Tage hinweg verändert.